- 肩を後ろに引いて耳から離し、背筋を伸ばす。
- 顎を引き、背中を丸めずに頭を前に倒す。
- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- 初心者
- Forza
- プル
- Prese
- なし
- Meccanico
- アイソレーション
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