トラップバースクワット

: トラップバーの内側に立ち、足を肩幅に開いてハンドルを握ります。
: 腰を落として後ろに引き、胸を立てたまま動作します。
: 太ももが床と少なくとも平行になるまで下げます。
: かかとで床を押し、しゃがんだ姿勢から立ち上がります。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 中級
Forza: プッシュ
Meccanico: 複合種目

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Guida Esercizio トラップバースクワット - Allenamento お尻 | MuscleWiki