- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Początkujący
- Prese
- Brak
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Stań prosto, stopy na szerokość barków.
- Połóż lewą rękę na głowie i delikatnie pociągnij głowę w stronę lewego barku. Następnie wróć do pozycji wyjściowej.
- Powtórz, prawą ręką ciągnąc w stronę prawego barku.