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Étirement des trapèzes — variante 1
Étirement des trapèzes — variante 1
Débutant
1
Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2
Placez votre main gauche sur votre tête et tirez doucement votre tête vers votre épaule gauche. Revenez ensuite au centre.
3
Répétez, en tirant avec la main droite vers votre épaule droite.
Fitness Stretch
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Comment faire l'étirement des trapèzes — variante 1
Exercice d'étirements pour débutants
Comment réaliser un étirement des trapèzes — Variante 1
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