- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Principiante
- Prese
- Ninguno
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

- Párate erguido con los pies a la anchura de los hombros.
- Inclina la cabeza hacia adelante, llevando la barbilla al pecho.
- Sentirás el estiramiento a lo largo del cuello.


