- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Новичок
- Prese
- Нет
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- Наклоните голову вперёд, прижав подбородок к груди.
- Вы почувствуете растяжение в шее.