- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Principiante
- Forza
- Tira
- Prese
- Nessuno
- Meccanico
- Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Posizionati di fronte alle cinghie TRX e assumi la posizione per le flessioni: mani a terra e piedi nelle imbragature del TRX.
- Mantenendo il core attivo e il corpo in linea retta, piega le ginocchia e porta i talloni verso i glutei.
- Fermati un attimo nella fase alta del movimento, poi abbassa lentamente le gambe fino alla posizione iniziale.