- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Intermedio
- Forza
- Mantén
- Prese
- Agarre por encima
- Meccanico
- Aislamiento
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- Colócate de espaldas a las correas TRX, mete los pies en las asas y apoya las palmas en el suelo.
- Levanta las rodillas del suelo para comenzar la serie.
- Activa el core y mantén esta posición durante el tiempo deseado, sosteniendo una plancha estable.