- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Средний
- Forza
- Удерживайте
- Prese
- Верхний хват
- Meccanico
- Изоляция
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Встаньте спиной к ремням TRX, вставьте ступни в петли TRX и поставьте ладони на пол.
- Поднимите колени от пола, чтобы начать подход.
- Напрягите мышцы кора и удерживайте стабильную планку в течение заданного времени.