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TRX Plank (auf den Händen)

Stelle dich mit dem Rücken zu den TRX-Bändern, stecke deine Füße in die TRX-Griffe und lege deine Handflächen auf den Boden.
Knie vom Boden abheben, um den Satz zu beginnen.
Spanne deinen Rumpf an und halte diese Position für die gewünschte Dauer in einer stabilen Planke.