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TRX 跳跃深蹲

面向TRX悬挂带站立，双脚与肩同宽。
开始时通过弯曲膝盖和髋部下沉进入深蹲姿势，保持背部挺直、胸部抬起。
用爆发力从地面跳起，如需可借助手臂摆动助力。
轻轻落回深蹲姿势，确保用双腿吸收冲击力。