- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Intermediate
- Forza
- Pull
- Prese
- Overhand
- Meccanico
- Compound
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Place your feet in the stirrups and get in to a plank position.
- Pull your hips straight up toward the ceiling.
- Lower your hips until you're back in a plank position.