MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
肩部
/
TRX 后束三角肌划船
TRX 后束三角肌划船
初学者
1
背对TRX带站立,双手握住手柄。
2
后退一步,让身体朝远离固定点的方向倾斜。
3
屈肘并将肘部直接向身体后方拉回。
4
保持肘部向外张开。
Posterior Deltoid Exercise
后束三角肌
TRX Exercise
Shoulder Exercise
后三角肌
Shoulders Exercise
TRX
如何做 TRX 三角肌后束划船
如何做 TRX 后束三角肌划船
TRX 入门练习
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
初学者
Forza
拉(背部)
Prese
正握
Meccanico
孤立动作
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹