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Remada unilateral no TRX
Iniciante
1
Segure a alça do TRX com uma mão.
2
Incline-se para trás até a alça ficar tensa. Estenda totalmente o cotovelo.
3
Puxe o cotovelo para trás do corpo. Evite torcer o tronco. Procure manter os ombros nivelados.
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Guida Esercizio Remada unilateral no TRX - Allenamento Dorsais | MuscleWiki
