TRX分腿下蹲

: 双手握住两条TRX吊带，向后退直到吊带绷紧。采取弓步站姿。
: 把后侧膝盖放到地面，轻轻点一下。
: 用手臂和 TRX 协助你回到起始位置。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 新手
Forza: 推
Prese: 正握, 中性
Meccanico: 复合动作

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