MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
TRX Çömelme
TRX Çömelme
Yeni başlayan
1
İki TRX kayışını tutun ve bağlama noktasından uzaklaşacak şekilde geriye yaslanın.
2
Kalça ve dizleri bükerek çömelme pozisyonuna girin.
3
Başlangıç pozisyonuna dönerken kollarınızı ve kayışları destek olarak kullanabilirsiniz.
Glutes Exercise
Total Resistance Exercise
Butt Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
TRX Squat nasıl yapılır
Quad Exercise
Glute Exercise
TRX Squat Nasıl Yapılır
TRX Exercise
başlangıç seviyesi TRX egzersizi
Destekli Squat
TRX
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Forza
İtme
Prese
Sarkaç, Nötr
Meccanico
Bileşik
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
