MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
TRX Y Kaldırışı
TRX Y Kaldırışı
Başlangıç
1
TRX kayışlarını tutun ve kayışlar gerilene kadar bağlantı noktasından uzağa doğru yaslanın.
2
Her iki dirseği büyük ölçüde düz tutun ve kolları yana ve yukarı doğru kaldırın.
3
Egzersizin arka kısmında kollarınızla Y şeklini oluşturun.
başlangıç TRX egzersizi
Y Kaldırışı
TRX Y Raise nasıl yapılır
Total Resistance Exercise
TRX Y Kaldırışı Nasıl Yapılır
Lateral Deltoid Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
TRX Exercise
Shoulders Exercise
TRX
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Başlangıç
Forza
Çekme
Prese
Sarkaç
Meccanico
İzolasyon
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio TRX Y Kaldırışı - Allenamento Omuzlar | MuscleWiki
