- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Anfänger
- Forza
- Ziehen
- Prese
- Neutral
- Meccanico
- Isolationsübung
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

- Aufrecht stehen und eine Stange/einen Hebel/ein Gewicht in einer Hand halten.
- Halte das Gewicht so, dass es nach hinten und zum Boden zeigt.
- Fasse den Griff fest zusammen, um das Gewicht zu heben.


