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- Verwende den Straight-Bar-Aufsatz. Greife im Untergriff.
- Halte den Aufsatz, setze dich auf die Maschine und bringe deine Beine unter die Beinpolster.
- Zieh die Stange bis zum Schlüsselbein, dann führe sie wieder nach oben, bis die Arme gestreckt sind.