Подтягивания с отягощением

: Возьмитесь за штангу верхним хватом, руки и плечи полностью выпрямлены. Вес свисает между ног.
: Подтянитесь, пока подбородок не окажется выше перекладины.
: Опустите тело обратно в исходное положение.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Продвинутый
Forza: Тяга
Prese: Верхний хват
Meccanico: Базовое

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Подтягивания с отягощением - Allenamento Широчайшие мышцы спины | MuscleWiki