ダンベル片手ベンチでのリストカール

: ダンベルを持ったまま片腕をベンチにかける。手のひらを天井に向ける。
: 抵抗に対して手首を伸ばし、屈曲させる

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初心者
Forza: プル
Prese: 逆手
Meccanico: アイソレーション

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode