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🇮🇹
Crusher Teschio agli Anelli
Principiante
1
Fissa le cinghie per anelli a un punto alto. Mettiti in punta di piedi.
2
Le braccia dovrebbero essere estese davanti a te.
3
Piega i gomiti finché gli avambracci non toccano i bicipiti. Poi estendi i gomiti tornando alla posizione iniziale.
