MuscleWiki
GeneratoreCercaAccesso
MuscleWiki Logo

App StoreGoogle Play

© 2026 MuscleWiki SEZC Some rights reserved.

Termini | Informativa sulla privacy | API | Chi siamo
App StoreGoogle Play
YouTubeInstagramTwitterFacebook
  • پشت پا با دمبل

    پشت پا با دمبل
    پشت پا با دمبل
    روی نیمکت به صورت کاملاً صاف بخوابید و وزنه‌ای را بین پاهایتان بگیرید.
    زانوهای خود را خم کنید و دمبل را بلند کنید تا پاشنه کفش هایتان به سمت سقف باشد.
Avanzato
Articolazioni

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play