Generatore
Provalo ora
Cerca
Open user menu
Open search
Open sidebar
Сгибание ног лежа с гантелью
Новичок
1
Лягте на скамью, положив гантель между ступнями.
2
Согните колени и поднимите гантель, пока подошвы обуви не будут направлены к потолку.
