MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇮🇹
Обводка головы с медболом
Новичок
1
Встаньте, ноги на ширине плеч, держите медбол.
2
Вращайте мяч вокруг головы, сохраняя контроль.
3
Выполните заданное количество повторений в каждом направлении.
