Routine per bodybuilder principianti

Routine per Principianti nel Bodybuilding per utenti che si avvicinano al Bodybuilding.

Principiante4 days / week20–25 minGym

Your 4-day plan

4 exercises · About 25 min

Panca piana con bilanciere

Petto

3 × 5-8

Panca inclinata con bilanciere

Petto

2 × 6-10

Distensioni con manubri da seduto

Spalle

2 × 5-8

Alzate laterali con manubri (Bayesian)

Spalle

2 × 6-10

PrimarySecondary

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