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32 routines

Musculação Full Body para Iniciantes
Os treinos desta rotina são curtos e simples. Perfeitos para quem está começando.
Principiante3 days / week
Halteres · Peso corporal · Máquina
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Rotina Full Body para Iniciantes em Casa
Esta rotina é para quem está começando a se exercitar. E que vai treinar em casa sem equipamento.
Principiante3 days / week
Peso corporal
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Rotina de Musculação para Iniciantes
Rotina de iniciante para fisiculturismo para usuários que estão começando no bodybuilding.
Principiante4 days / week
Barra de Pesos · Halteres · Máquina
lunL
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