Routine library
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Plans organized by goal, schedule, and equipment.
33 routines
Ganzkörper-Bodybuilding für Einsteiger
Die Übungen in diesem Programm sind kurz und einfach. Perfekt für Anfänger.
Principiante3 days / weekHanteln · Körpergewicht · MaschineView routinelunLmarMmerMgioGvenVsabSdomD
Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger zu Hause
Diese Routine ist für absolute Anfänger, die von zu Hause aus ohne Geräte trainieren.
Principiante3 days / weekKörpergewichtView routinelunLmarMmerMgioGvenVsabSdomD
Anfänger-Bodybuilding-Plan
Anfängerroutine für Bodybuilder, die mit dem Bodybuilding beginnen.
Principiante4 days / weekLanghantel · Hanteln · MaschineView routinelunLmarMmerMgioGvenVsabSdomD
Anfänger-Bodybuilding-Routine (Ganzkörper)
Bodybuilding-Routine für Anfänger. Jedes Training ist ein Ganzkörpertraining.
Principiante3 days / weekLanghantel · Hanteln · MaschineView routinelunLmarMmerMgioGvenVsabSdomD
Push/Pull/Beine-Routine für Anfänger
Routine für Muskelaufbau mit einer Push Pull Legs Aufteilung.
Principiante3 days / weekLanghantel · Hanteln · KörpergewichtView routinelunLmarMmerMgioGvenVsabSdomD
Anfängerinnen-Trainingsplan
Anfängerinnen Trainingsroutine für Ober- und Unterkörperheben.
Principiante2 days / weekLanghantel · Hanteln · MaschineView routinelunLmarMmerMgioGvenVsabSdomD
Anfängerprogramm mit verschiedenen Geräten
Jedes Training verwendet eine andere Art von Ausrüstung. Jedes Training ist auch für den ganzen Körper.
Principiante3 days / weekLanghantel · Körpergewicht · Band erotikkView routinelunLmarMmerMgioGvenVsabSdomD
Fortgeschrittener Trainingsplan - verschiedene Geräte
Jedes Training ist ein Ganzkörpertraining und nutzt verschiedene Arten von Ausrüstung.
Intermedio4 days / weekLanghantel · Körpergewicht · KabelView routinelunLmarMmerMgioGvenVsabSdomD
Fortgeschrittenes Programm - jeden Tag anderes Gerät
Fortgeschrittenes Trainingsprogramm mit unterschiedlichen Geräten an jedem Tag.
Avanzato5 days / weekKettlebells · Hanteln · LanghantelView routinelunLmarMmerMgioGvenVsabSdomD