Protocollo di allenamento di forza per principianti
Questa routine di forza è perfetta per i principianti che vogliono massimizzare i guadagni di forza.
Principiante2 days / week15–20 min
Your 2-day plan
Day 1 · Beginner Strength Training Protocol - A
3 exercises · About 20 min
Muscles trained
PrimarySecondary
Attrezzatura
- Bilanciere
Muscles trained
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Attrezzatura
- Bilanciere