Programma settimanale di forza periodizzato
Questo programma ti offre una progressione settimana dopo settimana per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di forza.
Intermedio6 days / week25–30 min
Your 6-day plan
Day 1 · Weekly Periodized Strength Program - Week 1 - A
3 exercises · About 30 min
Muscles trained
PrimarySecondary
Attrezzatura
- Bilanciere
Muscles trained
PrimarySecondary
Attrezzatura
- Bilanciere