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腹肌拉伸(变体一)
腹肌拉伸(变体一)
新手
1
趴在地上,前臂平放在地面上。
2
伸直手肘,将上半身向上推起。
3
将上半身向上推,直到感觉腹肌被拉伸,然后回到起始位置,重复动作。
Fitness Stretch
如何做腹肌拉伸(变式一)
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
如何进行腹部拉伸(变式一)
Abs
初级拉伸练习
Abs Exercise
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