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腹筋ストレッチ バリエーション3
腹筋ストレッチ バリエーション3
初心者
1
背筋を伸ばして立つ。
2
左腕で目標回数を終えたら、右腕に切り替え、体を左に傾ける。
3
左腕を上に伸ばし、ゆっくり右へ体を倒す。腹斜筋に伸びを感じるところまで倒す。
Abs
Ab Exercise
Fitness Stretch
Abdominal Exercise
腹筋ストレッチ(バリエーション3)のやり方
Abs Exercise
Obliques
初心者向けストレッチ
Abdominals Exercise
Obliques Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
グリップ
なし
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