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腹筋ストレッチ(バリエーション2)
腹筋ストレッチ(バリエーション2)
初心者
1
背筋を伸ばして立つ。
2
両手を頭上に伸ばし、指を組めるまで届かせる。
3
両手を頭上に上げ、腹筋が伸びるのを感じるまで後ろに反る。
Abs
Ab Exercise
Fitness Stretch
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Obliques
腹筋ストレッチ(バリエーション2)
Abdominals Exercise
腹筋ストレッチ(バリエーション2)のやり方
初心者向けストレッチエクササイズ
Obliques Exercise
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男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
グリップ
なし
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