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एब्स स्ट्रेच वेरिएशन 2

सीधा खड़े हो जाएँ।
दोनों हाथ ऊपर की ओर बढ़ाएँ जब तक आप अपनी उंगलियाँ आपस में जकड़ न सकें।
हाथ सिर के ऊपर रखें और पीछे तब तक झुकें जब तक एब्स में खिंचाव महसूस न हो।
एब्स स्ट्रेच वेरिएशन 2エクササイズガイド - पेट की मांसपेशियांワークアウト | MuscleWiki