交替触脚跟

: 仰卧，膝盖弯曲，双脚平放。
: 右手触碰右脚跟。
: 换边，左手碰左脚后跟。重复。

男性

主要 補助 第三
難易度: 新手
フォース: 保持
グリップ: 无
メカニック: 孤立动作

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