- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- フォース
- Spingi
- グリップ
- Nessuno
- メカニック
- Isolamento
- Siediti o resta in piedi, solleva leggermente un piede da terra.
- Ruota la caviglia con un movimento circolare.
- Completa il numero di ripetizioni assegnato, poi cambia direzione e ripeti con l'altro piede.