弹力带贝叶斯弯举

: 将弹力带固定在低位锚点。掌心朝前。
: 屈肘，直到感觉二头肌收缩。然后完全伸直肘部。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初学者
フォース: 拉（背部）
メカニック: 孤立动作

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