MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
二头肌
/
弹力带 Bayesian 锤式弯举
弹力带 Bayesian 锤式弯举
中级
1
将阻力带固定在低位固定点。使用中立握法。
2
屈肘，直到感觉二头肌收缩。然后完全伸直肘部。
如何做阻力带 Bayesian 锤式弯举
Arm Exercise
Band Exercise
Bicep Exercise
如何做阻力带Bayesian锤式弯举
Forearm Exercise
Biceps Exercise
Band
Long Head Bicep Exercise
Forearms Exercise
Resistance Band Exercises
中级弹力带练习
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
中级
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
