弹力带 Bayesian 反手弯举

: 将阻力带固定在低位锚点上。手掌朝向大腿。
: 屈肘，直到感觉到二头肌收缩。然后完全伸直肘部。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初学者
フォース: 拉（背部）
グリップ: 正握
メカニック: 孤立动作

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