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レジスタンスバンド・ベイジアン・リバースカール
レジスタンスバンド・ベイジアン・リバースカール
初心者
1
バンドを低い位置のアンカーに取り付ける。手のひらを太ももに向ける。
2
肘を曲げて上腕二頭筋が収縮するのを感じたら、肘を完全に伸ばしてください。
Biceps Exercise
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レジスタンスバンド・ベイジアン・リバースカールのやり方
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