Жим лёжа с резинкой

: Лягте на скамью, расположив ленту за спиной.
: Опускайте руки к груди, удерживая локти под комфортным углом.
: Толкайте вверх и напрягайте грудь в верхней точке, сохраняя натяжение ленты.

男性

主要 補助 第三
難易度: Средний
フォース: Жим
グリップ: Верхний хват
メカニック: Базовое

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode