バンド・ベントオーバーロー

: 足を腰幅に開いてバンドの上に立ち、手のひらを内側に向けてハンドルを握ります。
: 背中をまっすぐに保ち、肘を脇腹に近づけたまま、股関節から前傾します。
: ハンドルを胴体に引き寄せ、背中をしっかり収縮させたら、ゆっくりとコントロールしながら下ろします。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: 逆手
メカニック: 複合種目

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

バンド・ベントオーバーローエクササイズガイド - 広背筋ワークアウト | MuscleWiki