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Relevé de mollets avec bande élastique
Relevé de mollets avec bande élastique
Débutant
1
Attachez l'élastique à un point d'ancrage bas.
2
Reculez de quelques pas jusqu'à ce que l'élastique soit tendu.
3
Penchez-vous légèrement en arrière. Relevez et abaissez les talons en gardant un mouvement vertical.
Exercice avec bande élastique pour débutants
Band
Calves Exercise
Comment faire un relevé de mollets avec une bande élastique
Band Exercise
Leg Exercise
Gastrocnemius Exercise
Comment faire un relevé de mollets avec élastique
Calves
Resistance Band Exercises
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難易度
Débutant
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Pousser
メカニック
Exercice d'isolation
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