MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
二頭筋
/
レジスタンスバンド・ハイカール
レジスタンスバンド・ハイカール
初心者
1
バンドを高い位置に固定する。
2
足を前後にずらして立ち、肘を高く保つ。
3
肘を曲げて腕を高い位置に保つ。バンドを額までカールする。
バンドハイカールのやり方
Biceps Exercise
初心者向けレジスタンスバンドエクササイズ
Bicep Exercise
Resistance Band Exercises
Band
カール
Band Exercise
上腕二頭筋
Arm Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
グリップ
逆手
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵