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Hammer-Curl mit hoch fixiertem Widerstandsband
Hammer-Curl mit hoch fixiertem Widerstandsband
Anfänger
1
Beginne mit dem oben befestigten Band, stelle die Füße versetzt und nimm einen neutralen Griff.
2
Halte deine Ellenbogen hoch. Beuge die Arme, bis deine Fäuste auf Höhe deiner Stirn sind.
Bicep Exercise
Wie man einen Hammer-Curl mit Widerstandsband (hoher Ankerpunkt) ausführt
Bizeps
Bizeps-Curl
Biceps Exercise
Band
Widerstandsband-Übung für Anfänger
Arm Exercise
Band Exercise
Resistance Band Exercises
So führst du den Hammer-Curl mit hohem Bandansatz aus
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Anfänger
フォース
Ziehen
グリップ
Neutral
メカニック
Isolationsübung
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