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Umgekehrter Bizeps-Curl mit Widerstandsband (oben befestigt)

Starte mit einem an einem hohen Punkt befestigten Band, im gestaffelten Stand und mit Obergriff.
Beuge deine Ellenbogen und ziehe die Unterarme zu deinen Bizeps. Deine Fäuste sollten neben deiner Stirn landen.