MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
二頭筋
/
高位置バンド・リバースカール
高位置バンド・リバースカール
初心者
1
バンドを高い位置に固定し、足を前後にずらしてスタンスを取り、順手で握る。
2
肘を曲げて前腕を上腕二頭筋に引き寄せる。拳は額のそばに来るようにする。
Biceps Exercise
中級 レジスタンスバンドエクササイズ
レジスタンスバンドで行うハイ・リバースカールのやり方
Band
上腕二頭筋
Bicep Exercise
Arm Exercise
Band Exercise
バンド・ハイ・リバースカールのやり方
前腕
Resistance Band Exercises
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
グリップ
順手
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵