MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Encogimiento horizontal de hombros con banda
Principiante
1
Ancla la banda a la altura del hombro. Da unos pasos hacia atrás hasta que la banda esté tensa.
2
Retrae las escápulas hacia atrás en línea recta. Luego protrae hasta la posición inicial.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Tirar
メカニック
Aislamiento
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
