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Exercises
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僧帽筋（中部）
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バンド水平シュラッグ
バンド水平シュラッグ
初心者
1
バンドを肩の高さで固定する。バンドがピンと張るまで数歩下がる。
2
肩甲骨をまっすぐ後ろに寄せる。次に肩甲骨を前に出して開始位置に戻す。
上級者向けエクササイズ
Traps (Mid-Back) Exercise
Traps Exercise
Resistance Band Exercises
Band
Trapezius Exercise
バンドで行う水平シュラッグのやり方
Band Exercise
Mid Back Exercise
上級者向けレジスタンスバンド種目
Traps (mid-back) Exercise
バンド水平シュラッグのやり方
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
メカニック
アイソレーション
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