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バンド膝立ち片腕プルダウン

バンドを目の高さあたりにセットする。膝立ちになる。
床につけている膝は、動かしている腕と同じ側にする。胸を張る。
肘をまっすぐ後方に引く。広背筋を収縮させて、開始位置に戻す。