バンドレッグエクステンション

: バンドを安定したものにしっかり固定し、ベンチをセットする。
: ベンチの下でバンドを通し、足の周りにループさせる。
: 膝を曲げて伸ばす。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: なし
メカニック: アイソレーション

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バンドレッグエクステンションエクササイズガイド - 大腿四頭筋ワークアウト | MuscleWiki