MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Prostowanie Nóg z Taśmą Oporową
Prostowanie Nóg z Taśmą Oporową
Początkujący
1
Zaczep taśmę o stabilny punkt i ustaw ławkę.
2
Przeciągnij taśmę pod ławką i owiń ją wokół stóp.
3
Zginaj i prostuj kolana.
Band
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Prostowanie nóg na maszynie
ćwiczenie z gumą oporową dla początkujących
Mięśnie czworogłowe uda
Jak wykonać prostowanie nóg z taśmą oporową
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Pchnij
グリップ
Brak
メカニック
Izolacja
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
