MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
メカニック
複合種目

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

バンドロー

両足でバンドを踏んで立つ。
股関節を軸に前傾し、背中をまっすぐに保つ。
腕を自然にぶら下げ、肘をまっすぐ天井に向かって引く。