MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie grzbietu
/
Wiosłowanie z gumą
Wiosłowanie z gumą
Początkujący
1
Stań obiema stopami na taśmie oporowej.
2
Pochyl się w biodrach, utrzymując proste plecy.
3
Pozwól ramionom swobodnie zwisać, potem pociągnij łokcie prosto do tyłu w stronę sufitu.
Band
Ćwiczenie z taśmą oporową dla początkujących
Band Exercise
Jak wykonać wiosłowanie z gumą
Lats Exercise
Jak wykonać wiosłowanie z taśmą oporową
Resistance Band Exercises
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Przyciągaj
メカニック
Wielostawowe
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
