- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- フォース
- Tirar
- メカニック
- Ejercicio compuesto
- Párate sobre la banda con ambos pies.
- Inclínate hacia delante desde las caderas manteniendo la espalda recta.
- Deja que los brazos cuelguen libremente, luego lleva los codos rectos hacia atrás en dirección al techo.