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Scrollata con elastico
Principiante
1
Posiziona l'elastico sotto i piedi. Stai in piedi con la schiena dritta.
2
Solleva le scapole, poi abbassale tornando alla posizione di partenza.
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男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Tira
メカニック
Isolamento
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Scrollata con elasticoエクササイズガイド - Trappoleワークアウト | MuscleWiki
