バンド片腕プルダウン

: バンドを高い位置に固定する。座った姿勢になる。
: バンドのループを握り、上腕を体側に引き寄せる。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: ニュートラル
メカニック: 複合種目

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バンド片腕プルダウンエクササイズガイド - 広背筋ワークアウト | MuscleWiki