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腹斜筋
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バンド・ウッドチョッパー
バンド・ウッドチョッパー
上級
1
バンドを肩の高さに固定します。横向きに立ち、足を肩幅に開き、膝を軽く曲げます。
2
両手でグリップバンドを握り、腕を伸ばします。
3
体を横切るように引き、上体を回旋させます。
上級者向けエクササイズ
Ab Exercise
レジスタンスバンド・ウッドチョッパーのやり方
Obliques
Band
バンド・ウッドチョッパーのやり方
Band Exercise
Resistance Band Exercises
上級者向けバンドエクササイズ
Obliques Exercise
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補助
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上級
フォース
プル
メカニック
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