MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
僧帽筋
/
バーベル30度シュラッグ
バーベル30度シュラッグ
初心者
1
バーベルをワイドグリップで握ります。腕の角度はおよそ30度にします。
2
肩を真上に引き上げるのではなく、耳に近づけるように引き上げます。
Upper Traps Exercise
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
グリップ
順手
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵