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バーベル・フロントラック・ステップアップ（ニー・ドライブ）

バーベルをフロントラックポジションで保持し、片足を台の上に置きます。
前足部のかかとで床を押して踏み上がり、胸を張って体幹を固めます。
トップで後ろの膝を高く引き上げ、その後、コントロールしながらゆっくり足を下ろします。
バーベル・フロントラック・ステップアップ（ニー・ドライブ）エクササイズガイド - 大腿四頭筋ワークアウト | MuscleWiki