ジェネレーター
今すぐ試してみる
検索
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
高级
フォース
推
グリップ
正握
メカニック
复合动作
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
Barbell Guillotine High Incline Bench Press
高级
1
Set bench to high incline and grip bar slightly wider than shoulders.
2
Lower bar slowly toward upper chest or neck with elbows flared.
3
Press bar upward until arms fully extend without locking elbows.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
高级
フォース
推
グリップ
正握
メカニック
复合动作
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
Barbell Guillotine High Incline Bench Pressエクササイズガイド - 胸部ワークアウト | MuscleWiki