MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Квадрицепсы
/
Сисси-присед со штангой в лэндмайне
Сисси-присед со штангой в лэндмайне
Продвинутый
1
Держите штангу в положении «гоблет».
2
Встаньте прямо, отведите колени вперёд, пока икры не коснутся задней поверхности бедра.
3
Держите бедра разогнутыми.
Rectus Femoris Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Как выполнять сисси-присед в лендмайне
Как выполнять сиси‑присед с ландмайном
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Продвинутый
フォース
Жим
メカニック
Изоляция
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Сисси-присед со штангой в лэндмайнеエクササイズガイド - Квадрицепсыワークアウト | MuscleWiki
