MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadrizeps
/
Sissy-Kniebeuge an der Landmine mit Langhantel
Sissy-Kniebeuge an der Landmine mit Langhantel
Fortgeschritten
1
Halte die Stange in Goblet-Position.
2
Steh aufrecht, schiebe deine Knie nach vorne, bis deine Waden deine hinteren Oberschenkel berühren.
3
Hüfte gestreckt halten.
Quad Exercise
So führst du den Landmine Sissy-Squat aus
Quads Exercise
So führst du eine Sissy-Kniebeuge mit Landmine aus
Leg Exercise
Rectus Femoris Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Fortgeschritten
フォース
Drücken
メカニック
Isolationsübung
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
