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Exercises
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Muscoli trapezi (zona media della schiena)
/
Rack pull con bilanciere
Rack pull con bilanciere
Principiante
1
Set barbell just below knee height in rack and stand hip-width apart.
2
Hinge at hips, grip bar firmly, and keep back flat.
3
Drive hips forward and stand tall, locking out at the top.
Lower Back
Traps (Mid-Back) Exercise
Mid Back Exercise
Traps (mid-back) Exercise
Lower Back Exercise
Lower back Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Tira
グリップ
Sopra mano
メカニック
Multiarticolare
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